Как узнать свой нормальный вес

Существует великое множество способов расчета нормального веса. Однако нередко считаешь  и понимаешь, что эта формула взята «с потолка» и не учитывает множества различных факторов. Зачем же вам знать нормальный вес? И как его рассчитать? «…зная свой наилучший вес, вы уже сможете сориентироваться, от скольких лишних килограммов вам надо избавляться, и насколько срочно надо это делать. Если у вас есть лишних 10-15 кг, то надо серьезно задуматься о похудении прямо сейчас, с сегодняшнего дня, немедленно наметить себе необходимую  диету и физическую нагрузку и срочно приступить к похуданию. Вам предстоит большая работа, не откладывайте ее на потом. Чем дальше, тем труднее будет избавиться от такого количества лишнего жира! Если же у вас всего 1-2 кг избыточного веса, то можно избавиться от них, всего лишь отказавшись от  «перекусов» «Сникерсами» да «Марсами» во время рабочего дня, от послеобеденного тортика или же.