Как узнать, какие витамины вам нужны

Кажется, уже не осталось людей, которые не знали бы, что такое витамины и насколько они важны для нормального функционирования организма. Но далеко не каждый может разобраться, в каком случае какие именно витамины ему нужны. Да, конечно, любые лекарства и даже витамины для лечения должен назначать врач. Однако речь не о таблетках или уколах и не о лечении болезней. Поскольку мы получаем витамины и микроэлементы из пищи, то очень важное значение приобретает правильное сбалансированное питание. Но не у всех и не всегда получается питаться полноценно. Зачастую люди недооценивают важность того или иного продукта и не употребляют его, считая его чем-то второстепенным. Прочитав статью, вы узнаете, с недостатком какого продукта питания в вашем рационе могут быть связаны ваши жалобы на усталость, на ослабление зрения, на шум в ушах, повышенное давление и т.д. Подсознание сигнализирует нам о том, что надо пополнить запасы того или иного вещества, и это выражается в пристрастии к тем или иным продуктам или же внезапной тяге к какому-то блюду. Например, взрослые люди, которые все еще испытывают пристрастие к молоку, скорее всего, страдают от недостатка кальция